Konselor penggunaan narkoba menyoroti dampak mental yang tidak terlihat akibat badai yang berulang kali terjadi
(Foto: WCIV)
(WCIV)— Helen dan Milton, yang terkena dampak dua badai terakhir, masih berusaha untuk kembali normal. Ada yang menghadapi kerusakan pada rumah, kendaraan, dan kerusakan properti, ada pula yang menghadapi kesulitan yang lebih sulit dilihat, yang paling penting adalah masalah kesehatan mental.
Melissa Hickman, konselor penggunaan narkoba di Live Oak Mental Health and Wellness Center, mengatakan ada banyak pemicu stres yang datang bersamaan, seperti kesulitan keuangan yang disebabkan oleh kemungkinan tidak dapat kembali bekerja, atau stres psikososial.
Dia mengatakan bahwa penyakit yang kambuh dan penyalahgunaan zat meningkat di ladangnya setelah badai.
“Jumlah orang yang kambuh sebenarnya meningkat setelah badai, namun banyak orang yang tidak terlalu memikirkannya. Orang yang telah melalui masa pemulihan terkadang menggunakan badai sebagai alasan untuk kambuh karena trauma dari peristiwa tersebut. ,” kata Hickman. “Banyak orang mungkin beralih ke narkoba untuk mengatasi stres dan kecemasan di sekitar mereka, mungkin minum lebih banyak, merokok lebih banyak, atau kembali ke obat-obatan yang mereka tinggalkan bertahun-tahun yang lalu.”
Hickman mengatakan orang bisa merasa sendirian dalam situasi ini, tapi dia melihat banyak orang mendapatkan dukungan dari orang asing dan komunitas.
“Bahkan jika itu orang asing, Anda mungkin mendapatkan dukungan. Ada banyak dukungan masyarakat di sekitar rumah sakit kesehatan jiwa seperti kami, dan banyak orang yang sedikit takut untuk meminta bantuan dan menyadari bahwa ada stigma tentang hal itu. Namun saat terjadi badai , hal ini dapat membantu mengurangi risiko terjadinya badai. “Orang-orang mungkin merasa sangat waspada. Mereka mungkin mengalami kilas balik,” kata Hickman.
Dia juga mengatakan penting untuk mencari pengobatan di tempat yang tepat, seperti psikiater dan dokter berlisensi.
Bagi mereka yang mungkin mengalami kesulitan mental, dia menawarkan beberapa saran untuk mengatasi masalah di luar terapi.
“Hal terpenting yang harus dilakukan pertama-tama adalah memberi diri Anda sedikit rahmat dan kesabaran, tidak hanya dengan keluarga Anda, tetapi juga dengan para pembantu di sekitar Anda. Banyak orang yang kewalahan saat ini, seperti perusahaan pohon menebang pohon, perusahaan listrik menebang pohon, dan perusahaan listrik menebang pohon. pohon, dll. Nyalakan kembali listriknya. Jadi dengan sedikit lebih sabar dan toleran terhadap diri sendiri dan orang lain, mungkin Anda bisa menurunkan ekspektasi pemulihan Anda,” katanya. “Sekarang saat yang tepat untuk rehat sejenak dari masuknya pesan-pesan negatif yang terus menerus. Pastikan saat Anda berbaring untuk istirahat di malam hari, tidak menelusuri media sosial. Benar-benar berikan kesempatan pada tubuh dan otak Anda untuk beristirahat,” dia menambahkan.